Menu yang bisa disiapkan dalam waktu sekitar 10 menit ini juga penuh serat dan nutrisi lain untuk memberi energi sepanjang hari. (Kandungan nutrisi menu ini yakni 249 kalori dengan 8 gram lemak, 9 gram karbohidrat dan 36 gram protein).
Berikut resepnya seperti dilansir dari Livestrong:
Bahan:
4 putih telur
1 butir telur
1/2 cangkir keju rendah lemak
1/2 cangkir jamur irisan
1/2 tomat
Cara membuat:
1. Kocok telur perlahan.
2. Masak telur dalam wajan anti lengket.
3. Tambahkan keju, jamur, dan tomat di tengah telur omelet.
4. Masak sampai telur matang dan lipat.
Baca juga: Resep Bibimbap, menu makan siang kaya serat
Baca juga: Resep mie instan ala Kylie Jenner
Baca juga: Tiga kreasi masakan dari keju ricotta yang patut dicoba
Pewarta: Lia Wanadriani Santosa
Editor: Ida Nurcahyani
Copyright © ANTARA 2020