Baca juga: Resep smoothie mangga untuk temani Minggu pagi
Es loli buah dan yogurt
Bahan:
Selai buah
Yogurt
Madu
Cara:
Dalam mangkuk sedang, aduk yogurt dan madu sampai tercampur. Tambah selai buah dan aduk perlahan hingga merata di seluruh yogurt.
Tuangkan yogurt dengan hati-hati ke cetakan es loli. Tambah stik es krim ke dalam cetakan, pindahkan ke lemari pembeku. Tunggu 4-6 jam atau hingga sepenuhnya beku.
Baca juga: Jus buah dan sayuran untuk jaga daya tahan tubuh
Baca juga: Padu padan crispy chicken salad dan smoothies sehat ala Lily Minarosa
Baca juga: Membuat jus dan smoothie dengan aman tanpa kehilangan nutrisi
Strawberry Banana Protein Blast
Bahan:
1 pisang
1 cangkir susu full cream
½ cangkir stroberi cincang
½ cangkir yogurt
1 sdm selai kacang
Baca juga: Ide olah stroberi, "Chocolate Chip Cookie Dough Yogurt"
Cara:
Blender semua hingga halus, tuangkan ke dalam gelas, minuman siap dinikmati.
Two-Tone Ricotta Smoothies
Bahan Smoothie Kuning:
1/4 cangkir keju ricotta
250 ml susu full cream
15 ml madu
1 pisang
1 mangga
Bahan Smoothie Pink:
1/4 cangkir keju ricotta
250 ml susu rendah lemak
15 ml madu
1½ cangkir berry
Cara:
Blender semua bahan secara terpisah
Tuang smoothie merah muda ke dalam 1/3 gelas saji. Tambahkan smoothie kuning perlahan-lahan condongkan gelas sedikit sehingga smoothie kuning masuk dan angkat smoothie merah muda. Hiaskan sesuai selera.
Siap dihidangkan.
Baca juga: Bersantai sambut akhir tahun, coba buat Korean Strawberry Milk
Baca juga: Menu Ramadhan - Smoothies kurma ala Melody Laksani
Baca juga: Punya pisang terlalu matang? coba bekukan untuk "smoothies"
Pewarta: Nanien Yuniar
Editor: Ida Nurcahyani
Copyright © ANTARA 2022
