Makanan yang ideal untuk sahur adalah hidangan yang mudah dibuat tanpa menghabiskan banyak waktu. Oatmeal menjadi salah satu pilihan makanan praktis untuk sahur. Jika Anda bosan dengan oatmeal yang didiamkan semalaman di dalam kulkas, coba resep smoothies oatmeal yang mudah dibuat berikut ini:
Baca juga: Bosan sarapan nasi? Coba makan oat
Bahan:
Sepertiga cup rolled oatmeal
1/8 cup almond mentah, utuh atau cacah
1 sdm biji labu
1 sdm biji bunga matahari
1 sdm cokelat
Air atau susu atau yogurt cair 250 ml
Cara:
Rendam almond semalaman (bila mentah, kupas kulit), atau 15 menit (bila sudah dicacah). Tiriskan.
Rendam oatmeal selama 15 menit. Tiriskan.
Blender semua bahan. Tambahkan buah sesuai selera. Oatmeal siap dinikmati.
Baca juga: Resep sarapan ringkas dan simpel ala chef William Gozali
Baca juga: Menu Ramadhan - Roti oatmeal
Baca juga: Mencicipi camilan sehat brownie dari buah bit
Pewarta: Nanien Yuniar
Editor: Maria Rosari Dwi Putri
Copyright © ANTARA 2022
