“Paparan sinar matahari pada tubuh seseorang dapat memicu vitamin D yang diperlukan oleh tubuh kita,” kata dr. Kharisma Yuliasis Widiasri di Tangerang, Senin, dalam keterangannya.
Vitamin D dalam tubuh merupakan salah satu antibodi alami yang dihasilkan dari makan-makanan larut lemak seperti ikan, telur, susu dan buah-buahan seperti jeruk.
Vitamin ini sering disebut vitamin sinar matahari, karena sifatnya yang akan bekerja efektif saat tubuh terpapar sinar matahari.
Baca juga: Cara mudah melindungi kulit dari sinar matahari
Baca juga: Obati kulit terbakar sinar matahari pakai cuka, ide buruk atau baik?
Hanya saja, ketercukupan vitamin D setiap orang berbeda-beda. Jika vitamin D dalam tubuh cukup maka manfaat positif dalam tubuh seperti tulang yang kuat, otot yang kuat, daya tahan tubuh kuat, dan lainnya akan di dapat.
Meski sinar matahari memberikan kontribusi positif terhadap tubuh, terdapat pula kebalikannya. Paparan langsung sinar matahari bagi kulit bisa sangat berbahaya dan merugikan.
“Paparan sinar matahari berulang pada kulit tanpa adanya perlindungan akan menimbulkan berbagai macam efek buruk bagi kulit,” ujarnya.
Beberapa contoh efek buruk dari paparan sinar matahari langsung tanpa pelindung adalah kulit menjadi lebih gelap, terjadi penuaan dini, kulit kasar, muncul bercak hitam pada kulit, hingga risiko kanker kulit.
Untuk itu dr. Kharisma Yuliasis Widiasri menyarankan agar melindungi kulit dari paparan sinar matahari langsung dengan cara melindungi kulit dengan memakai baju dan celana panjang, topi, payung, dan jika diperlukan, gunakan krem pelindung kulit.
Ia menjelaskan sinar matahari memang sangat baik bagi tubuh, hanya saja jika terdampak langsung secara berulang dan terus menerus tanpa pelindung akan memberikan efek negatif pada tubuh.
"Untuk itu, biasakan menjaga kesehatan kulit tubuh dan konsultasikan kepada ahlinya jika terjadi sesuatu yang tidak diinginkan pada kulit tubuh kita," katanya.*
Baca juga: Manfaat minyak bunga matahari untuk kecantikan
Baca juga: Sinar matahari pada jam berapa yang bisa bikin kulit gosong?
Pewarta: Achmad Irfan
Editor: Erafzon Saptiyulda AS
Copyright © ANTARA 2022
