"Hindari memijit bagian yang mengalami cedera sendi, jaringan otot atau jaringan ligamen, tapi berikan kompres es pada bagian itu," ujar Lukman di Tangerang Selatan, Kamis.
Menurut Lukman, sebaiknya bagian tubuh yang cedera diistirahatkan dan dikompres menggunakan es batu.
"Es batu berfungsi untuk mengurangi inflamasi atau peradangan yang memicu kondisi bengkak," tutur Lukman. Lukman mengatakan bahwa pertolongan pertama ini juga berlaku untuk memar dan biasa dilakukan oleh para olahragawan.
Lebih lanjut Lukman menambahkan pada saat dikompres dengan es batu, sebaiknya bagian tubuh yang cedera juga ditopang agar peredaran darah tetap normal dan bengkak tidak semakin membesar.
"Jangan lupa es batu yang digunakan untuk kompres dibungkus atau dilapisi kain, supaya dinginnya merata," imbuh Lukman.
(M048)
Pewarta: Maria Rosari Dwi Putri
Editor: Ruslan Burhani
Copyright © ANTARA 2013
