Idang Rasjidi Diet dengan Buah

Yogyakarta (ANTARA News) - Musisi Jazz Idang Rasjidi kini terlihat lebih langsing, karena ternyata ia diet untuk menurunkan berat badannya dengan mengonsumsi buah-buahan. "Istri saya selalu menyediakan buah-buahan yang saya suka, setiap malam saya hanya makan buah-buahan, jadi berat badan saya turun," katanya di sela-sela acara dialog tentang musik jazz di Yogyakarta, Jumat malam. Menurut dia, badan yang gendut disebabkan oleh sistem pencernaan yang bekerja dengan tidak benar, seharusnya sistem pencernaan harus beristirahat ketika tiba waktunya istirahat. Diet buah-buahan yang dilakukan oleh pria berusia 53 tahun tersebut membawa pengaruh positif terhadap berat badannya, selama empat bulan terakhir berat badannya turun 20 kg. "Kalau malam saya cuma makan buah, kalau siang makan apa saja boleh, asal berhenti kalau sudah kenyang," kata musisi kelahiran Pangkal Pinang, 26 April 1958. Keberhasilannya menurunkan berat badan tidak terlepas dari peran istri yang selalu mendukung program diet yang dilakukan musisi senior ini. Pendapat ahli gizi tentang berat badan ideal juga membuatnya bersemangat untuk menurunkan berat badannya. Menurutnya, badan yang tidak terlalu besar banyak membantunya dalam beraktivitas, dan badan yang terlalu gemuk justru membuat seseorang menjadi tidak bersemangat mengakibatkan kinerja yang buruk.(*)

Editor: Ruslan Burhani
Copyright © ANTARA 2007