Lima cara olah yogurt jadi sarapan hingga camilan

1 Maret 2021 06:38 WIB

Yogurt Popsicles. ANTARA/HO-Greenfields.

Yogurt adalah salah satu produk olahan susu yang bermanfaat untuk tubuh karena mengandung bakteri baik dan serat pangan yang membantu sistem pencernaan. Selain dimakan langsung tanpa tambahan apa pun, Anda bisa memasukkan yogurt ke dalam resep-resep simpel yang bisa dinikmati sebagai sarapan, minuman segar pelepas dahaga hingga camilan lezat. Simak lima resep di bawah ini, dikutip dari siaran resmi Greenfields, Senin.

1. Overnight Oat Yogurt

Bahan:
220 gr Gandum
220 ml susu
110 gr Yogurt stroberi
220 gr Stroberi cincang
1 sdm Chia Seed
1,5 sdt Madu

Opsional:
Topping stroberi cincang
Selai stroberi
Granola sesuai selera

Cara Membuat:
Campurkan semua bahan ke dalam mangkuk besar sampai bahan-bahan tercampur sempurna. Pindahkan ke mangkuk konsumsi, layering dengan stroberi dan selai stroberi.
Tutup dengan plastik wrap untuk menjaga kesegaran semua bahan.
Simpan di lemari es selama 4 – 12 jam untuk mengentalkan campuran bahan.
Keluarkan yogurt dari lemari es dan sajikan.

Overnight oat dan granola dengan yogurt (HO/Greenfields)

2. Croatian Salad

Bahan:
250 gr Aneka buah segar
150 gr Yogurt
30 ml Madu
15 ml Jus lemon

Cara Membuat:
Campurkan yogurt, madu, dan jus lemon.
Siramkan ke atas campuran buah secara merata.
Diamkan selama 1 menit agar campuran bahan meresap ke buah.

3. Mango Smoothie

Bahan:
1 buah Mangga harum manis
150 gr Yogurt
30 ml Madu
60 ml Jus Mangga
100gr Es Batu

Cara Membuat:
Blender semua bahan
Topping dengan potongan manga
Sajikan

4. Easy Yogurt Popsicles

Bahan:

60 ml susu
125gr yogurt
2 sdt Madu
60 gr Granola
110 gr buah beri

Cara Membuat:
Campurkan susu, yogurt, dan madu.

Masukkan beberapa buah berry lalu diiringi dengan memasukkan campuran bahan secara bergantian ke dalam cetakan es loli, diakhiri dengan memasukkan granola sampai isi cetakan penuh.

Masukan stik kayu es krim ke dalam cetakan lalu letakkan cetakan di dalam freezer selama 4 jam.

Keluarkan cetakan es krim dari freezer dan sajikan.

5. Granola Berry with Greenfields Yogurt

Bahan:
4 – 5 buah bluberi
4 – 5 buah stroberi
Granola secukupnya
125 gr yogurt

Cara Membuat:
Potong-potong stroberi dan bluberi sesuai selera, letakkan di dasar gelas.

Ambil yogurt dengan sendok dan taruh di atas lapisan buah.

Setelah yogurt, tambahkan granola di atasnya, banyaknya juga sesuai selera.

Berikan beberapa irisan stroberi dan bluberi lagi di atasnya untuk mempercantik hidangannya.

Baca juga: Resep taco dengan isi daging sapi dan keju gurih

Baca juga: Ide variasikan nasi dengan ubi, kacang hijau berpadu ikan kembung

Baca juga: Resep smoothie mangga untuk temani Minggu pagi