"Sebaiknya periksakan ke fasilitas kesehatan sehingga bila terdapat penyakit gigi dan mulut dapat terdeteksi sedini mungkin dan dapat dilakukan perawatan segera," katanya di Purwokerto, Kabupaten Banyumas, Jawa Tengah, Senin.
Dokter yang praktik di Rumah Sakit Gigi dan Mulut (RSGM) Universitas Jenderal Soedirman (Unsoed) itu mengatakan untuk mencegah bau mulut saat perjalanan mudik maka masing-masing individu perlu menyikat gigi setelah makan sahur dan menggunakan obat kumur yang mengandung antiseptik.
Baca juga: Hindari merokok untuk jaga kesehatan mulut selama puasa
"Hindari makanan yg memicu bau mulut seperti petai, jengkol dan lain sebagainya," katanya.
Mutia menambahkan jika masyarakat mengalami sakit gigi di tengah perjalanan mudik yang cukup mengganggu maka dapat mengonsumsi obat pereda nyeri.
"Jika rasa sakitnya sudah tidak tertahankan maka bisa mengonsumsi obat. Apabila tidak ada perubahan, segera periksakan kondisi gigi dan mulut ke dokter gigi terdekat atau bisa juga lakukan konsultasi menggunakan layanan 'telemedicine'," katanya.
Ia mengingatkan masyarakat agar senantiasa mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang serta memperbanyak konsumsi sayur dan buah yang tinggi serat.
Baca juga: Jaga kesehatan gigi dan mulut selama Ramadhan
"Selain itu juga perlu memenuhi kebutuhan cairan harian agar tidak dehidrasi. Jika memang dirasa perlu, bisa ditambahkan konsumsi suplemen vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh selama perjalanan mudik yang melelahkan," katanya.
Ia juga mengingatkan masyarakat untuk mengurangi konsumsi makanan manis dan lengket, makanan yang terlalu asam, dan makanan yang terlalu panas.
"Silakan ditunggu agar tidak terlalu panas atau dingin dahulu sebelum dikonsumsi," katanya.
Ia meminta masyarakat untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut selama bulan Ramadhan guna menunjang kelancaran ibadah puasa.
Baca juga: Makanan berserat bantu kurangi risiko karies saat puasa
"Tetap jaga kesehatan gigi dan mulut, sikat gigi dan berkumur dengan obat kumur selama bulan Ramadhan dapat dilakukan setelah makan sahur dan sebelum tidur malam," katanya.
Pewarta: Wuryanti Puspitasari
Editor: Bambang Sutopo Hadi
Copyright © ANTARA 2022
